association: avancer en accord avec soi

Bienvenue à la DANSE ART THÉRAPIE, bientôt une page  sur ce nouvel outil de travail!

 

Entre danse et sophrologie ludique

Je vous invite à cette séance pour vous permettre de vous recentrer, de lâcher prise,  vous reconnecter à vous même et à tout ce qui vous entoure!

Un travail sur les sens, en commençant par la vue.

Nous pouvons mettre une musique plutôt calme et entrainante sans percussion de préférence, ou sans musique, dans la nature ou chez soi.  Nous fermons les yeux un instant pour un regard intérieur comme si c'était la 1ère fois que nous regardions à l'intérieur de nous même, ( les muscles, le squelette, les organes vitaux, les cellules )en pouvant bouger les partie du corps qui veulent se mettre en mouvement comme une observation intérieur, nous explorons notre corps! En prenant le temps !

Nous pouvons marcher, danser, s'allonger, s'assoir, chanter etc...

Puis nous entrouvrons les yeux pour un regard sur nous même notre enveloppe extérieur. Toujours en mouvement ou pas. Comme si c'était la 1ère fois. En nous observant sans jugement sans comparaison.

Notre regard s'élargit de plus en plus loin sur tout ce qui nous entoure avec un regard neuf sur tout ce qui nous entoure.

Puis peut être dans ce tourbillon d'images ou de films nous  laissons nos mains ou notre corps retranscrire, notre vécu à l'aide de mots, d'un texte, un dessin, du land art selon où nous sommes. 

 

 

 

Entre danse et sophrologie ludique

Je vous invite à cette séance pour vous permettre de vous recentrer, de lâcher prise,  vous reconnecter à vous même et à tout ce qui vous entoure!

Un travail sur les sens, en commençant par la vue.

Nous pouvons mettre une musique plutôt calme et entrainante sans percussion de préférence, ou sans musique, dans la nature ou chez soi.  Nous fermons les yeux un instant pour un regard intérieur comme si c'était la 1ère fois que nous regardions à l'intérieur de nous même, ( les muscles, le squelette, les organes vitaux, les cellules )en pouvant bouger les partie du corps qui veulent se mettre en mouvement comme une observation intérieur, nous explorons notre corps! En prenant le temps !

Nous pouvons marcher, danser, s'allonger, s'assoir, chanter etc...

Puis nous entrouvrons les yeux pour un regard sur nous même notre enveloppe extérieur. Toujours en mouvement ou pas. Comme si c'était la 1ère fois. En nous observant sans jugement sans comparaison.

Notre regard s'élargit de plus en plus loin sur tout ce qui nous entoure avec un regard neuf sur tout ce qui nous entoure.

Puis peut être dans ce tourbillon d'images ou de films nous  laissons nos mains ou notre corps retranscrire, notre vécu à l'aide de mots, d'un texte, un dessin, du land art selon où nous sommes. 

 

 

 

     Sophrologue certifiée cycle fondamental caycédien  de l'école de sophrologie "ressources et solutions" à Marseille, cycle  supérieur de sophrologie de l'académie de sophrologie de Paris certificat de sophrologue expert,  formation en  sophrologie ludique de l'école de Neuchâtel (Suisse ). Facilitatrice en danse art émergence de l'école de  Six-Fours "Vivre en coeur ".                                                     

   Avant d'être sophrologue j'étais  éducateur sportif dans le milieu de l'équitation. J'ai travaillé dans un endroit privilégié au poney-club de Canto-Grihet à Beaurecueil, endroit où l'équitation est associée au développement de l'enfant, de  l'adolescent et de l'adulte.

      J' utilisais une pratique ludique de ce sport comprenant un grand nombre de disciplines comme  l'attelage, le spectacle, l'amazone, la voltige, le horse-ball, le trec, les disciplines olympiques pour n'en citer que quelques-unes.                                                                C'est surtout les valeurs d'entraide, de respect de l'animal et des autres personnes, de soi, apprendre en tenant compte que nous sommes responsables de l'animal qui nous est confié, de son bien-être et de sa sécurité. Nous transmettons une histoire ou plutôt des histoires sur le cheval, "l'équitation" par les  livres, les tableaux, les sculptures  très nombreuses.                                                                                                                        

        L'équitation propose aussi le dépassement de soi avec une compétition adaptée à chacun, où cavaliers et chevaux sont le plus possible en sécurité, nous proposions aussi le déplacement de soi en utilisant les loisirs et les jeux créatifs.                                                                                              

                                                                                                             

       Pendant plus de 25 ans, je me suis appliquée à ce que les cavaliers, les poneys et chevaux s'épanouissent en utilisant toute la diversité des différentes disciplines individuelles et d'équipes.                                                     

     Un problème de santé m'a persuadé de me diriger dans une voie plus calme mais toujours en lien avec le      développement de la personne: la sophrologie, afin d'étendre ma pratique à un plus large public.

      J'ai aussi de l'expérience avec les écoles. J'ai travaillé avec des classes de la maternelle au CM2 en  intervenant comme enseignante d'équitation mais aussi sur la découverte de la nature, préparation de spectacles, de pique-niques etc.

      J'ai travaillé comme professeur de biologie et de sports avec de jeunes "cotorep" pour leur faire préparer un  CAP, j'ai travaillé en accompagnement ces jeunes dans leur apprentissage au sein de leurs métiers   respectifs. C'était très intéressant de les voir avancer et de les aider à développer leurs capacités. Cela m'a  fait comprendre que quelque soit les possibilités, ils peuvent être contents d'eux même et heureux.

 

        J'interviens en tant que sophrologue, facilitatrice en danse art émergence, pratique l' équi-sophro,  l'enfants- sophro, la nature-sophro et le  sophro-coaching, de danse libre  à domicile, en extérieur, dans des centres équestres, des écoles.

 

 


Pourquoi faire de la sophrologie?

 

Pour être les spécialistes du positif, comment apprendre à vivre positivement avec nous même, tel que nous sommes.

C'est une discipline psycho-corporelle, phénoménologique et existentielle, qui vise à rendre l'individu plus conscient de ses ressources, de ses capacités positives et de ses valeurs. 

Elle a été  créée par le professeur Caycedo, neuro-psychiatre  dans les années 60 à partir des racines grecques:

 

SOS qui signifie Harmonie, Tranquilité, Sérénité

 

PHREN qui signifie Esprit, Conscience

 

LOGOS qui signifie Science, Connaissance.

 

Pourquoi faire de la danse libre?

 

Pour être en accord avec soi, pour se libérer des blocages autant sur le plan psychique que physique, pour se relier à son élan vital, apprendre à être à l'écoute de la sagesse de son corps, s'apporter du bien être simplement et créer .


Services


     Sophrologue certifiée en sophrologie caycédienne de l'école de sophrologie "ressources et solutions" à Marseille

certifiée sophrologue expert, Cycle supérieur de sophrologie de l'académie de sophrologie de Paris,

  formation en sophrologie ludique de l'école de Neuchâtel.

Formation de coach de vie à Marseille.

Facilitatrice en danse art émergence formée par l'association "Vivre en coeur " à Six-Fours.

Je peux aider les enfants, adolescents et adultes à prendre conscience d'eux-même, à s'accueillir de manière positif, à gérer son s.tress, prendre un moment pour soi, retrouver sa confiance en soi, son énergie, l'espoir etc....

     Je me déplace sur Aix en Provence et sa région.

     Les séances sont au choix en groupe, ou en  individuelle.

     N'hésitez pas à me contacter si vous désirez des  informations.

 

Contacts


Vous pouvez me contacter par téléphone au 

06.20.17.82.34 ou par mail " aline-gouzy@bbox.fr" dans la fiche contact de ce site.

mon compte face book est "aline gouzy"

40 presbytère 13100 Beaurecueil

 

je travaille en lien avec Josiane Cohen sophrologue expert, hypnothérapeute, massage amma, gestion du stress.

Son site "www. josiane-sophro-mieuxetre.fr"

sophrologie26@gmail.com

222 avenue de la Capelette 13010 Marseille

06-64-37-02-52