Pour  vivre bien et mieux!

  - Dans le cadre d'un groupe:

     - « Je me suis détendue profondément, mon corps est léger, j'ai repris espoir pour le futur »,

     - « je me suis décontractée rapidement, j’ai besoin de solitude en allant marcher sur les chemins de Compostelle »,

     - « Décontraction totale, j'ai retrouvé harmonie et  bien-être grâce à la musique de la pluie, je me sens bien avec ma  famille »

  - Avec l'utilisation du son audible" M " je me suis connectée avec le Tibet, un pays que j'aimerais visiter, j'ai voyagé toute la séance.

- Mon 4ème système s'est activé avec le son audible "ou" d'une manière très agréable, toute cette partie du corps s'est activée d'une manière bouillonnante et tellement agréable.

- Calme et paix sont revenus dans mon esprit après cette séance sur un souvenir du passé.

- Beaucoup d'énergie dans tout mon corps, beaucoup de chaleur dans le 3ème système, apaisement et sérénité. 

- Joie intense dans les exercices ludiques à deux.

-  Nous étions en harmonie dans nos sons un pur bonheur.

- J'ai pris conscience de mon énergie au niveau du 1er système avec un sentiment de joie dans les couleurs chaudes entre le mauve et le rose. 

- J'avais besoin de ce lâcher prise, je me sens apaisée et calme.

 

    - En individuel:

    - « Je me suis détendue petit à petit et j'ai ressenti la chaleur du contact des poils de mon animal préféré »,

    - « Je me suis vue sur un nuage à observer les gens qui circulaient en bas, j'étais en paix sans m'occuper d'eux. »

    - Sur la valeur de liberté: " Les sacrifices que je fais pour garder ma liberté valent le coup"

    - Sur une futurisation sportive " bonne détente, bonnes connections avec mon corps, je me visualise sur un voilier, je  sens le tiraillement du sel sur ma peau, les sensations sont très agréables, je me rends compte que je suis détendue, pas seulement pendant les séances mais dans ma vie de tout les jours".

- Lors d'une randonnée je me suis servie de la sophrologie pour prendre de mes capacités à marcher sans me soucier de ma fatigue.

- Je me suis senti grande comme si mon corps s'ouvrait vers le ciel.

-

 

   -En équi-sophro:

    - «  J'étais curieuse et attentive, ma respiration était profonde, j'ai ressenti de la détermination et de la confiance,                     pendant la séance, mon cheval était volontaire et généreux  »,

   - « Je me sens bien et souriante, calme, paisible et détendue, mon poney est généreux et complice »,

   - «  Je me sens moi, libre, joyeuse et détendue, mon cheval est réceptif, à l'écoute et plein de bonne volonté »,

   - «  je suis sereine, bien, joyeuse et mon cheval a une respiration ample et calme, il est réceptif, je suis très satisfaite. »

   - j'ai pris conscience de toutes les parties de mon corps et de celles de mon cheval, chaque mouvement, chaque frémissement comme si nous n'étions qu'un.